01-07 ноября 2017 - RADISSON BLU PARADISE RESORT & SPA, СОЧИ

Эксклюзивный проект компании OT i DO group

Приглашаем Вас провести праздничные дни с пользой для здоровья!

Наше здоровье зависит от образа жизни! Давайте вместе корректировать свои прежние привычки, касающиеся еды, режима физической активности и отдыха, чтобы жить долго, активно и счастливо!

Программа психологической поддержки, диетологической коррекции веса и физической активности ориентирована на нормализацию Вашего пищевого поведения. В периоды психологического напряжения, неприятностей или эмоционального возбуждения мы бессознательно стремимся расслабиться при помощи вкусной еды. Еда всегда доступна!

Как же совместить удовольствие с желанием быть стройным? Ведь любой запрет или ограничение приводят к протесту и стрессу. А, следовательно, к срывам и психосоматическим заболеваниям.

Наш пошаговый курс «Секреты идеальной фигуры» для Вас, если:

  Вы не можете контролировать количество употребляемой пищи;
  Вы не умеете правильно сочетать продукты питания;
  у Вас имеется выраженная тяга к сладким и жирным продуктам, алкоголю;
  Вы привыкли заедать неприятности и радости;
  Вам трудно кормить себя правильно, да и знаний недостаточно;
  Вы недостаточно физически активны и знаете, что такое гиподинамия.

В теплой, доверительной и безопасной атмосфере группы и индивидуальных консультаций Вы получите:

анализ  динамики формирования и развития пищевой зависимости в Вашем конкретном случае;
для Вас откроются истинные психологические причины Вашего избыточного веса, неправильного питания;
Вам откроются причины и следствие цикла  «пищевая тяга – зависимость – рабство» и Вы научитесь с ними справляться;
Вы научитесь  слышать себя,  разделять понятия «голод» и «аппетит», сможете самостоятельно  прорабатывать  эмоции и чувства, влияющие на усиление аппетита, неконтролируемое обжорство.

Мы поможем и научим Вас в стрессогенных ситуациях находить и поддерживать в себе правильную мотивацию, повысить общую самооценку.

Мы научим Вас правилам комфортного общения и взаимодействия в коллективе и семье в процессе нормализации веса.

Вы получите конкретные рекомендации по предотвращению и выживанию в критических обстоятельствах без пищевого допинга. Техники самоподдержки будут всегда с Вами вместо шоколадки в кармане.

Вы найдете новые  «непищевые» удовольствия и начнете радоваться жизни вместе с новой фигурой.

Результат:

Вы полюбите правильные продукты;
Вы научитесь сохранно для психики выходить из стрессовых ситуаций и пищевой зависимости;
Вы научитесь сохранять и уважать достигнутый результат;
Научитесь конструктивно заменять эмоции и чувства, влияющие на усиление аппетита (тревога; страх; злость; вина; зависть, скука, одиночество);
Встречаться с неизбежными сопротивлениями близких, возникающими в процессе нормализации Вашего веса;
Формировать стратегию устойчивого пищевого поведения в условиях «соблазнов и провокаций» (праздников, встреч, вечеринок, поездок на отдых и т.п.).

Для того чтобы результат был максимально эффективным, к поездке следует подготовиться:

Определите для себя цель, с которой Вы едете на данную программу;
Подготовьте список лекарств или пищевых добавок, которые Вы принимаете по назначению врача (названия, дозы);
Привезите, по возможности, свою медицинскую карту;
Пришлите нам по e-mail результаты последних анализов (список высылаем при бронировании);
Сформулируйте и запишите свои вопросы.

В проекте с Вами работают

Ирина Смолярчук

Эксперт

Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, руководитель антикризисного психологического центра г. Москва

Екатерина Оксенюк

Эксперт

Диетолог, член Национального общества диетологов, дипломированный реабилитолог, специалист по снижению веса и основатель проекта Only Natural Diet

Распорядок дня*

Утренняя прогулка по морскому побережью/зарядка в компании друзей и специалистов
Завтрак в компании специалистов
Лекция диетолога
Обед в компании специалистов
Свободное время (бассейн, сауна, хаммам, парная, лакониум, ледяной душ, тренажерный зал)
Групповой сеттинг с психотерапевтом Ириной Смолярчук
Ужин в компании специалистов
Индивидуальная консультация психотерапевта
Индивидуальная консультация диетолога

*за неделю до заезда предоставляется тайминг всей программы по дням

План лекций диетолога

На лекции будут озвучены главные ошибки людей, имеющих лишний вес и проблемы со здоровьем, а также участники узнают о легких путях их решения! Брифинг «Вопросы-ответы»
После изучения этой темы, каждый участник станет разбираться в источниках энергии, поступаемых с пищей. Научится правильно выстраивать свой рацион и кормить членов своей семьи. Брифинг «Вопросы-ответы»
Мы продолжим изучать тему сбалансированности рациона, вы узнаете все о жирах и углеводах, а также, станете участником эксперимента, после которого, ваше отношение к сладкому изменится навсегда! Брифинг «Вопросы-ответы»
Вы узнаете обо всех процессах, которые происходят в нашем организме, а также получите ответы на вопросы «Почему необходимо завтракать в первый час после пробуждения?», «Причины развития гастритов, рефлюксной болезни», «Как правильно кормить микрофлору кишечника». Брифинг «Вопросы-ответы»
Поговорим о том, что любят наши: кожа, волосы, ногти. Как правильно кормить себя, чтобы иметь безупречный внешний вид. А также, мы разберем антицеллюлитный рацион питания, применив который, уже через 2 недели вы не узнаете свое тело! Брифинг «Вопросы-ответы»
В программе лекции, мы разберем темы: "Топ идеальных женских продуктов" «Как правильно кормить мужчину, чтобы он совершал подвиги» "Витамины для женского и мужского здоровья" "Моя победа над стрессом" Брифинг «Вопросы-ответы»

Длительность лекций 1,5 часа.

Все участники Курса получат программу питания от специалиста, индивидуальную консультацию и поддержку на протяжении всего отдыха.

Пара слов об уникальном месте, в котором мы будем жить

По своим климатическим условиям, Сочи город уникальный. Главный Кавказкий хребет защищает город от холодных ветров, а Черное море насыщает теплом. Сочинцам знакомы три времени года: поздняя осень здесь сменяется ранней весной, минуя зиму. Сочи единственный город в России, прогуливаясь по улицам которого можно запросто встретить пальмы и магнолии, мандарины и лимоны, кипарисы и самшит.

Radisson Blu Paradise Resort & Spa, Sochi расположен в Имеретинской низменности - ВЕДУЩИЙ СПА-КУРОРТ РОССИИ 2016 ПО ВЕРСИИ WTA, ЛУЧШИЙ СПА В РОССИИ 2016 ПО ВЕРСИИ WORLD LUXURY SPA AWARDS, ЛУЧШИЙ КУРОРТНЫЙ ОТЕЛЬ В РОССИИ 2016 ПО ВЕРСИИ LUXURY TRAVEL GUIDE AWARDS, ЛУЧШИЙ СПА-КУРОРТ В РОССИИ 2016 ПО ВЕРСИИ WORLD LUXURY HOTEL AWARDS.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ

147 500 руб.

ВКЛЮЧЕНО:

 авиаперелет а/к Аэрофлот рейсами (эконом класс):
01.11.2017 Москва (Шереметьево, D) - Сочи    SU1134  SVO D AER    10:25    13:00
07.11.2017 Сочи - Москва (Шереметьево, D)    SU1135  AER   SVO D  14:00    16:30

проживание в 2-местном номере Superior отеля Radisson Blu Paradise Resort & Spa, Sochi
ежедневные лекции диетолога
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ программа питания от специалиста
сопровождение психотерапевта и диетолога на протяжении всей Программы
ежедневная групповые сеттинги с психотерапевтом
индивидуальная консультация психотерапевта
индивидуальная консультация диетолога
завтраки, обеды, ужины в отеле по системе «шведский стол»
приветственный и заключительный ужины
обзорная экскурсия по Сочи с обедом в национальном кавказском ресторане
групповые трансферы

НЕ ВКЛЮЧЕНО

страховка

ДОПЛАТА

за 1-местное размещение (18 000 руб)
за улучшение категории номера и выбор вида из номера
за дополнительные услуги, СПА процедуры, индивидуальные экскурсии и т.д.

Купить